PROGETTO ORFEO Onlus
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ORFEO72

Ultimo Aggiornamento: 27/06/2008 21:48

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orfeo72

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Post: 23

Città: GROTTAFERRATA

Età: 51

Sesso: Maschile

27/06/2008 18:34

00#1

Orfeo72

Ciao a tutti come va? So che è finito il corso sulla Mindfulness...come è andato? SO che il maestro BRINI è stato fantastico!!![/DIM]

orfeo72

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Post: 23

Città: GROTTAFERRATA

Età: 51

Sesso: Maschile

27/06/2008 18:35

00#2

Re: Orfeo72

Non c'è nessuno!

orfeagiovi

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Post: 7

Città: SANT'ANGELO ROMANO

Età: 53

Sesso: Femminile

27/06/2008 19:09

00#3

giovi

Ciao a tutti!Volevo comunicarvi che ieri all'Associazione "Progetto Orfeo si è svolto l'ultimo incontro del corso di Mindfulness condotto dal dottor Gianfranco Brini.La partecipazione a questo corso è stata per me un'esperienza nuova e arricchente che mi ha consentito di soffermarmi maggiormente anche sulle più semplici azioni della vita quotidiana,di acqisire una maggiore consapevolezza delle sensazioni del mio corpo e di ciò che mi stà intorno.Il frenetico ritmo di vita della vita quotidiana di oggigiorno, soprattutto per chi vive in città,determina anche nelle persone più "resistenti" allo stress, una anomala risposta, che genera tensione, fa perdere di vista la bellezza del vivere in relax e aumenta le possibilita di distrazioni che a volte e purtoppo causano danni per se stessi e per chi ci stà intorno.Con la tecnica di Mindfullness ti insegna ad acquisire maggiore consapevolezza delle sensazioni del proprio corpo,ad attivare in maggior misura organi di senso che mi fanno vedere cose, sentire suoni,odori,ecc che normalmente uno stile di vita frenetico non consente.Con le tecniche meditative di Mindfullness ho imparato- se si applicano quotidianamente gli esercizi di meditazione,anche pochi minuti al giorno puché costanti- a "sentire" il mio corpo,ad essere più consapevole sia di azioni come camminare, sentire la musica,mangiare un gelato,lavare i denti,ecc.che di movimenti del corpo come tendere la mano per afferrare un oggetto,allungare le braccia per abbracciare,sentire la mano che afferra la maniglia di una porta,ecc.,e quando viviamo eventi di vita quotidiana che ci fanno sperimentare emozioni negative come la paura, la rabbia, la tristezza ciò che si impara è "non fare", non tentare di allontanare le emozioni negative ma accettarle fino a quando si dissolveranno.Mi stò sforzando a non giudicare la mia mente che si distrae continuamente, e come diceva Gianfranco:"quando la tua mente si allontana da quello che stai facendo,riportacela", mi sforzo a non considerare le emozioni negative che vivo come parte di me ma come esterne a me.
Sono grata a Gianfranco per avermi consentito di vivere questa esperienza e ringrazio i partecipanti al corso di avermi cosentito di "condividere" con loro.
Ah, orfeo72,dimenticavo di dirti che ieri sera la cena con Gianfranco e noi corsisti è andata molto bene, abbiamo avuto modo di avere scambi diversi da quelli che abbiamo avuto al corso.
Sono sicura che il corso a "Progetto Orfeo" avrà successo anche in futuro!
Un abbraccio a tutti! [SM=g7002]